今年、生まれて半世紀になりました。そのとたん、身体中があちこち痛くなり、慢性的な首こり肩こりはさらにひどくなり、この頃は太ももが硬くなりその影響がひざへの痛みを出しているという、、、。やはり、機械でも、生身でも半世紀も経つと悲鳴をあげ出すということでしょうか。私は若い頃からII型糖尿病だったので、気をつけてきたつもりですが、それと老化は避けられないものですかね。

今日は、◯理の2日目。もうすぐそれも卒業なのかもしれませんが、若い時はそれほど辛くなかったのですが、最近は、頭痛がしたり、お腹下すくらいゆるくなったり、（ふだんは軟便ではないのに）と、なんだか月１の体調にも変化が出てきました。更年期なのでしょうけど、身体の変化に戸惑います。糖尿病は今まであっても基本的に欠勤はほぼせずに働いてきたくらい元気だったので、これからが問題だなぁ、、、と最近ひしひし感じています。

それでも、何か本格的に運動を始めるのも（よくテレビのCMでやってるところに通うとか）重い腰があがりません。通うこと自体にストレスを感じるんです😫

でも、このままだと現状維持もきびしいかも😭せめて、ウォーキングの頻度をあげたり、ストレッチを忘れずにやることをやってみようかなぁ。